Powoli to najszybsze tempo
~ Barbara McGavin – twórczyni focusingu IRF
Z jakiegoś powodu znów jesteś w tym miejscu, choć przecież miało być inaczej.
Może jesteś zmęczona ciągłym dawaniem z siebie więcej.
Może czujesz, że gdzieś po drodze zgubiłaś kontakt ze sobą.
A może po prostu tęsknisz za większą lekkością, przestrzenią albo poczuciem, że życie znowu płynie.
Focusing to praktyka, która pomaga zatrzymać się wystarczająco długo, żeby usłyszeć to, co w Tobie naprawdę żywe.
Nie po to, aby stawiać kolejne cele. Ale żeby odzyskać kontakt z własnym doświadczeniem, twórczością, potrzebami i wewnętrznym ruchem.
To przestrzeń dla osób, które na co dzień dużo dają innym – i chcą wrócić bliżej siebie.
Czasem wysłuchanie i zwrócenie się do tego co nas trzyma, pozwala wyjść z większą lekkością, nadzieją albo poczuciem, że coś znów zaczęło płynąć.
Bo czasem właśnie od tego zaczyna się zmiana.
Bezpłatna sesja 30 min.
Krótka rozmowa on-line i łagodne wprowadzenie do doświadczenia focusingu.
Bez presji i zobowiązań.
Po prostu przestrzeń, żeby sprawdzić, jak się z tym czujesz – i czy to jest miejsce dla Ciebie.
Sesja focusingu IRF
To 60-minutowe spotkanie 1:1 *on-line w przestrzeni wewnętrznej pracy focusingowej.
Zaczynamy od łagodnego zatrzymania i nazwania tego, co w Tobie aktualnie żywe. Nie musisz wiedzieć „z czym przychodzisz” – wystarczy, że to jest coś, na czym teraz potrzebujesz skupić swoją uwagę.
Następnie przechodzimy w proces bycia z doświadczeniem tak, jak się pojawia –
szukamy słów, obrazu, metafor które pomagają uchwycić to, co czujesz. Towarzyszę Ci zapraszając do aktywności, które pomogą stopniowo wyłaniać się nowym perspektywom i porządkować w swoim tempie.
Po sesji możesz doświadczać większej jasności, ulgi lub głębszego kontaktu ze sobą. Może pojawić się uczucie zaciekawienia i odkrycia w sobie nowych kierunków do poznania.
Pakiet 4 sesji
Cztery spotkania, które pozwalają wejść głębiej w proces pracy z tym, co w Tobie żywe i wracające. To co zobaczone i nazwane może ulec zmianie.
To przestrzeń dla większej ciągłości, w której doświadczenie może się stopniowo porządkować i rozwijać w swoim tempie.
Po procesie możesz zauważyć, że wracasz do swoich potrzeb i granic w codzienności. Zaczynasz korzystać ze swojego rytmu i zasobów. Czujesz się bardziej adekwatna w swoim otoczeniu. A także Twoje relacje się zmieniają – stają się głębsze i jest w nich… więcej Ciebie.
Narzędzia, na których opiera się moja praca
Pracuję w nurcie pracy z doświadczeniem i regulacją układu nerwowego, wspierając osoby w zawodach terapeutycznych i rozwojowych, w tym liderki i liderów oraz osoby neuroróżnorodne. W swojej pracy wykorzystuję mentoring kognitywny, focusing IRF, komunikację empatyczną, terapię skoncentrowaną na rozwiązaniach, pracę doświadczeniową oraz coaching LMI.
Tworzę przestrzeń rozwoju, która sprzyja stabilności, poczuciu bezpieczeństwa i powrotowi do wewnętrznej regulacji. Pomagam zatrzymać się w rytmie własnego układu nerwowego, odzyskać jasność w decyzjach i dostęp do zasobów potrzebnych w pracy pomocowej i odpowiedzialnych rolach rozwojowych.
Kontakt
Jeśli zastanawiasz się, czy ta praca jest dla Ciebie – napisz. Jeśli nie widzisz wydarzenia dla siebie – napisz. Lubię tworzyć nowe przestrzenie w odpowiedzi na potrzeby osób, które do mnie przychodzą.
Dorota Klewicz
klewiczdorota@gmail.com
